"Mens sana in corpore sano", menerjemahkan "Pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat", ini adalah apa yang orang Latin katakan. Manusia modern tampaknya telah melupakan nasihat ini. Sebagian besar dari kita memiliki gaya hidup menetap: kita menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer kita dan tidak cukup menjaga kesehatan kita. Kita harus berusaha untuk keseimbangan sempurna antara periode tidak aktif dan latihan fisik, tetapi terjebak dalam gaya hidup kacau hari ini, kadang-kadang kita tidak menemukan waktu untuk berolahraga.

Di sisi lain, kami sangat pandai mencari alasan: "Saya tidak punya cukup waktu", "Berolahraga itu menghabiskan waktu", "Saya tidak ingin menghabiskan uang di gym", "Saya tidak suka pergi ke gym ", " Saya tidak pernah pandai olahraga ", dan kami yakin daftarnya dapat berlanjut.

Menjadi bugar harus menjadi prioritas bagi semua orang. Akhir dari cerita. Bantulah diri Anda hari ini, baca artikel ini mencantumkan aplikasi kebugaran Windows 10 terbaik, pasang yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda dan lakukan saja.

Berikut adalah aplikasi kebugaran terbaik untuk Windows 10

Latihan Harian

Aplikasi yang mengesankan ini adalah pelatih pribadi Anda di mana pun Anda berada. Rutinitas harian yang disediakan oleh aplikasi ini hanya membutuhkan 5 hingga 10 menit, yang berarti Anda tidak dapat lagi menggunakan alasan lama yang sama "Saya tidak punya waktu". Rutinitas sangat bagus untuk pria dan wanita dan menargetkan semua otot utama. Anda dapat memilih dari lebih dari 170 latihan gratis.

Latihan Harian menghadirkan antarmuka yang sederhana, lengkap dengan video dan timer, memungkinkan Anda untuk dengan mudah mengikuti dan memahami setiap latihan. Latihan dan latihan tambahan tersedia untuk pembelian, serta rutinitas khusus.

Anda dapat mengunduh Latihan Harian secara gratis dari Windows Store.

5 menit latihan di rumah

Aplikasi ini membawa berbagai, rutinitas latihan rumah 5 menit yang mudah diikuti dibagi menjadi 6 kategori: Abs, Kehilangan Lemak, Dada dan Lengan, Bokong dan Kaki, Yoga dan Pilates. Semua sesi memiliki waktu istirahat dan olahraga, yang merupakan jaminan bahwa latihan tidak akan memakan waktu lebih dari 5 menit. Menemukan 5 menit sehari untuk berolahraga seharusnya tidak terlalu menjadi masalah, bukan?

5 Minute Home Workouts menawarkan instruksi rinci dan animasi 3D yang jelas untuk membantu Anda lebih memahami latihan. Ada 12 sesi dan 42 latihan berbeda yang tersedia dan setiap latihan memiliki target yang bervariasi, tergantung pada kemajuan Anda sebelumnya. Jika satu latihan jika terlalu mudah bagi Anda, gabungkan sesi yang berbeda untuk membuat latihan yang lebih lama.

Anda dapat mengunduh Latihan Rumah 5 Menit secara gratis dari Windows Store.

Tujuh - 7 Menit Latihan Latihan

Latihan yang dibawa oleh aplikasi kebugaran ini didasarkan pada latihan 7 menit yang ditampilkan di NY Times Magazine. Tidak diperlukan peralatan khusus, Anda hanya akan menggunakan kursi, dinding, dan berat badan Anda sendiri. Latihan 7 menit memberikan manfaat maksimal dari berolahraga secara teratur dalam waktu sesingkat mungkin. Ini adalah alat latihan yang sempurna untuk orang-orang yang sibuk.

Keuntungan utama dari aplikasi ini adalah antarmuka interaktifnya, karena kemajuan Anda bergantung pada seberapa berdedikasi Anda. Saat pertama kali meluncurkan aplikasi, Anda akan membuang tiga nyawa. Lewati satu hari dan kehilangan hati, tetapi jika Anda melewatkan 3 latihan dalam sebulan, kemajuan Anda akan disetel ulang menjadi nol. Ini berarti Anda harus bekerja 7/7 hari untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Insentif apa yang lebih baik yang bisa Anda minta?

• Buka pencapaian dari Novice hingga Athlete saat Anda memvariasikan rutinitas Anda
• Dapatkan imbalan dan hadiah terkait kesehatan
• Lacak kemajuan Anda secara visual pada grafik dan kalender berkode warna
• Bagikan kesuksesan Anda dengan teman-teman melalui email, pesan teks, Twitter atau Facebook.

Anda dapat mengunduh Seven - 7 Minute Workout Challenge secara gratis dari Windows Store.

Runtastic Six Pack

Siapa yang tidak suka perut 6-pack? Runtastic Six Pack akan memberi tahu cara mendapatkan otot inti yang kuat - ya, itu melibatkan kerja keras, tetapi tidak ada hal baik yang mudah. Aplikasi ini akan menjaga ambisi Anda tetap tinggi, sementara avatar yang hidup, Daniel dan Angie, akan memandu Anda melalui 50+ video tutorial HD untuk membantu Anda mendapatkan perut rata dan kekuatan inti. Kualitas video pasti akan membuat Anda ketagihan di depan komputer Anda sampai Anda menyelesaikan latihan.

Fitur lain termasuk:

• Kesulitan beradaptasi, tiga tingkat dari rencana pelatihan yang dikembangkan secara ilmiah
• Paket Enam Minggu 10 minggu
• Latihan yang telah ditentukan sebelumnya, termasuk: Latihan 7 Menit, Kegilaan, Pembentukan Bentuk, Six Pack Junkie, dan lainnya
• Pelatih Suara untuk instruksi yang mudah diikuti: Inggris, Jerman, Prancis, Spanyol, Italia, Portugis, Jepang, Cina
• Saring latihan untuk tingkat kebugaran pribadi Anda
• Lacak sesi pelatihan sixpack dan kemajuan keseluruhan menggunakan grafik terperinci.

Anda dapat mengunduh Runtastic Six Pack secara gratis dari Windows Store. Buat akun Anda dan mulailah melatih otot-otot itu.

Aplikasi Kebugaran Saya

Jika Anda bosan dengan latihan yang sama dan ingin menyingkirkan rutinitas, lihat aplikasi My Fitness. Anda tidak akan menemukan program pelatihan yang dibuat sebelumnya, karena pengembang aplikasi menentang rutinitas pelatihan dan monoton. Sebagai gantinya, latihan untuk setiap latihan dipilih secara otomatis.

Anda dapat berlatih di mana saja, dan Anda tidak membutuhkan peralatan olahraga khusus. Selain itu, aplikasi ini menawarkan rekomendasi untuk meningkatkan pelatihan Anda, yang akan meningkatkan efisiensi latihan Anda. Instruktur kebugaran berpengalaman menyetujui setiap latihan, yang berarti Anda berada di tangan yang aman.

Aplikasi Fitness saya memiliki antarmuka yang sangat ramah pengguna, dan sarana yang sangat efisien untuk melacak kemajuan. Satu-satunya kelemahan adalah bahwa aplikasi ini gratis hanya untuk satu bulan, tetapi setelah Anda mengujinya, Anda pasti ingin membelinya.

Anda dapat mengunduh aplikasi Kebugaran Saya secara gratis dari Windows Store.

Cukup Yoga

Jika Anda menyukai yoga, kami punya satu aplikasi yoga yang bagus untuk yang pertama, Simply Yoga adalah instruktur yoga pribadi Anda. Aplikasi ini dilengkapi dengan tiga rutinitas yoga gratis yang telah ditentukan sebelumnya, dan setiap pose ditunjukkan oleh pelatih pribadi bersertifikat.

Dapatkan mat yoga Anda, pilih panjang latihan Anda dan ikuti. Jika Anda bekerja cukup keras, Anda dapat membuka kunci konten tambahan yang menawarkan tiga rutinitas tambahan yang telah ditentukan sebelumnya. Anda juga dapat membuat rutinitas Anda sendiri berdasarkan pose yang tersedia, sebagai pembelian dalam aplikasi.

Fitur lain termasuk:

• Latihan level satu 20, 40 dan 60 menit
• Latihan tingkat dua 20, 40 dan 60 menit dengan pembelian
• Video menunjukkan cara masuk ke setiap pose
• Petunjuk audio untuk seluruh rutin
• 38 pose gratis
• 60+ pose dengan pembelian.

Anda dapat mengunduh Simply Yoga secara gratis dari Windows Store.

Ini dia, Anda memiliki 6 aplikasi kebugaran yang dapat Anda instal di PC Windows 10 secara gratis dan mulai berolahraga. Jika Anda ingin memamerkan perut 6-pack Anda di pantai, maka unduh aplikasi Runtastic Six Pack. Jika Anda mencari ketenangan pikiran dan latihan lembut, instal Simply Yoga. Tidak masalah aplikasi yang Anda instal, konsisten dan berolahraga setiap hari.

Hilangkan aktivitas parasit yang mencegah Anda menjadi bugar dan menjadikan kebugaran sebagai prioritas Anda.