Apakah Anda menggunakan fitur penjadwalan tidur bawaan di iPhone Anda? Meskipun membantu Anda memprioritaskan tidur, tidak semua orang memiliki jadwal tidur yang tetap. Jadi, jika Anda mencoba mengubah jadwal Anda saat ini untuk memastikan alarm Anda tidak berbunyi pada waktu yang salah, kami membantu Anda.

Bagi mereka yang tidak sadar, Apple menambahkan fitur jadwal tidur khusus ke aplikasi Kesehatan dengan rilis iOS 14.Seperti disebutkan di atas, sebagian besar pengguna tidak terlalu lama mengikuti jadwal yang sama. Lebih sering daripada tidak, Anda mungkin ingin bangun lebih awal dari biasanya untuk rapat penting atau tidur di hari libur. Oleh karena itu, Anda ingin menyesuaikan fitur ini di dalam aplikasi Kesehatan.

Apakah Anda hanya ingin mengubah waktu tidur untuk hari berikutnya atau benar-benar mengikuti jadwal tidur yang telah direvisi, Anda dapat membaca prosedur berikut untuk mempelajari cara menyesuaikan jadwal tidur di iPhone dan iPad .

Cara Menyesuaikan Jadwal Tidur Anda di iPhone & iPad

Perhatikan bahwa langkah-langkah di bawah ini hanya akan mencakup cara menyesuaikan jadwal tidur dan bukan cara menyiapkan fitur. Terlepas dari itu, pengaturannya juga cukup mudah, asalkan perangkat Anda menjalankan iOS 14 atau lebih baru. Sekarang, mari kita lihat apa yang perlu Anda lakukan:

1. Luncurkan aplikasi Kesehatan di iPhone atau iPad Anda.

   

2. Ini akan membawa Anda ke bagian Ringkasan aplikasi. Buka bagian "Jelajahi" dari menu bawah.

   

3. Dalam menu Jelajah, gulir ke bawah dan pilih "Tidur" untuk melanjutkan.

   

4. Jika Anda belum mengatur jadwal tidur, Anda dapat mengetuk "Mulai" di menu ini dan ikuti petunjuk di layar untuk mengonfigurasinya sesuai kebutuhan Anda. Sebaliknya, jika Anda sudah memiliki jadwal, Anda dapat melewati langkah ini.

   

5. Gulir ke bawah sedikit di menu Tidur akan menampilkan "Jadwal Anda". Untuk mengubah jadwal Anda hanya untuk hari berikutnya, ketuk "Edit" di bawah jadwal "Berikutnya".

   

6. Sekarang, cukup sesuaikan jadwal Anda dengan menggeser atau menyeret tombol seperti yang ditunjukkan pada gambar di bawah. Setelah Anda selesai mengonfigurasi, ketuk "Selesai" di sudut kanan atas.

   

7. Untuk mengubah jadwal tidur Anda sekaligus, kembali ke menu Tidur dan ketuk "Jadwal Lengkap & Opsi".

   

8. Selanjutnya, ketuk "Edit" di bawah Jadwal Lengkap untuk mengubahnya.

   

9. Sama seperti sebelumnya, seret tombol untuk mencocokkan pola tidur Anda saat ini dan ketuk "Selesai" untuk menyimpan perubahan Anda. Pastikan untuk mengubah hari aktif juga jika itu berlaku untuk Anda.

   

Ini dia. Anda telah berhasil mengubah jadwal tidur yang digunakan oleh iPhone Anda untuk mengingatkan Anda kapan harus tidur.

Mulai sekarang, Anda tidak perlu khawatir tentang alarm bangun tidur pada waktu yang salah atau perangkat Anda mati jauh lebih awal dari waktu Anda pergi tidur. Saat Anda menyesuaikan jadwal tidur sedemikian rupa sehingga durasi tidur Anda kurang dari target tidur Anda, tombol putar akan berubah menjadi kuning yang menunjukkan bahwa durasi tidur Anda tidak mencapai target yang Anda tetapkan.

Ini hanyalah salah satu dari banyak fitur Kesehatan baru yang telah ditambahkan ke iOS 14. Dengan iOS 14 revisi terbaru ini, aplikasi Kesehatan mendukung beberapa tipe data baru untuk mobilitas, gejala, dan EKG. Ada juga daftar periksa Kesehatan baru yang memudahkan pengelolaan fitur Kesehatan yang penting bagi Anda. Namun fitur penting lainnya adalah Pendengaran yang akan memberi tahu Anda dan mengurangi volume headphone Anda setelah Anda mencapai dosis mendengarkan mingguan aman yang direkomendasikan WHO.

Ingat, Apple Watch juga menawarkan pelacakan tidur, yang bahkan lebih baik karena dikenakan di pergelangan tangan Anda dan mengambil sinyal dari tubuh Anda untuk menentukan aktivitas tidur. Jadi, jika Anda memiliki Apple Watch dan ingin memantau istirahat Anda, jangan lewatkan.

Semoga, Anda dapat mengubah jadwal tidur di iPhone dan iPad agar sesuai dengan pola tidur Anda saat ini atau mengubahnya untuk hari-hari tertentu sesuai dengan kebutuhan Anda. Apa pendapat Anda tentang fitur jadwal tidur khusus yang ditawarkan iOS? Apa fitur Kesehatan lain yang Anda gunakan? Jangan ragu untuk membagikan pengalaman Anda dan berikan pendapat Anda yang berharga di bagian komentar di bawah.