Jika Anda mengucapkan kata “Apple Watch” kepada seseorang, hal pertama yang kemungkinan besar akan mereka pikirkan adalah kesehatan dan kebugaran. Apple telah menghabiskan beberapa tahun terakhir membuat Apple Watch identik dengan berolahraga dan tetap sehat. Jadi, jika Anda adalah pemilik baru Apple Watch, kemungkinan besar Anda ingin bekerja dengannya, bukan? Di sini kami akan menjelaskan cara melakukan bagian terpenting dalam menggunakan aplikasi Latihan – memulai, menjeda, dan menghentikan latihan di Apple Watch.

Apple tidak memecah penggunaan Apple Watch berdasarkan aplikasi, tetapi jika ya, Workouts mungkin menjadi aplikasi yang paling banyak digunakan, hanya karena orientasi kebugaran di sekitar perangkat. Selain itu, ini adalah salah satu dari sedikit aplikasi Apple Watch yang menghabiskan banyak waktu untuk berjalan di latar depan. Dan itu sangat manis. Ayo berolahraga, oke?

Memulai Olahraga dengan Apple Watch

Anda semua sudah siap dan siap untuk berlari, berjalan, atau olahraga apa pun hari ini. Buka aplikasi Olahraga untuk memulai.

1. Gunakan Digital Crown atau gesek secara vertikal untuk menelusuri berbagai jenis olahraga yang tersedia. Ketuk salah satu yang ingin Anda mulai.

   

   Anda dapat menetapkan tujuan dengan mengetuk elipsis jika Anda mau.
2. Aplikasi Latihan akan memulai hitungan mundur tiga detik. Mulailah latihan Anda setelah hitungan mundur selesai atau ketuk layar untuk melewatkannya sama sekali.
3. Berkeringat dan berolahragalah!

Menjeda Latihan dengan Apple Watch

Mungkin ada saatnya Anda perlu menjeda olahraga. Saat-saat itu bisa jadi ketika Anda berhenti untuk minum air atau perlu menunggu untuk menggunakan peralatan. Anda dapat mengakhiri latihan dan memulai yang lain, tetapi menghentikan latihan lebih baik – pikirkan latihan sebagai sesi, daripada peralatan atau tindakan individual.

1. Usap ke kanan pada layar Latihan.
2. Ketuk tombol "Jeda".

   

3. Ketuk "Lanjutkan" setelah Anda siap untuk memulai lagi.

Mengakhiri Latihan di Apple Watch

Saatnya mengakhiri latihan setelah Anda selesai dengan sesi Anda.

1. Usap ke kanan pada layar Latihan.
2. Ketuk tombol "Akhiri".

   Anda akan diperlihatkan daftar waktu yang dihabiskan untuk berolahraga, berapa banyak kalori yang dibakar, dan semua jenis informasi. Anda bahkan akan mendapatkan peta GPS tempat Anda berolahraga juga.

Dan selesai, sekarang Anda tahu cara memulai, menjeda, dan mengakhiri olahraga dengan Apple Watch. Yang perlu dilakukan hanyalah latihan itu sendiri!

Sekarang setelah Anda menggunakan Olahraga dan membakar kalori, mengapa tidak berbagi kemajuan Aktivitas Anda dengan teman? Ingatlah untuk menggunakan AirPods Anda saat berolahraga juga, karena Anda dapat dengan mudah menyinkronkan AirPods ke Apple Watch dan menggunakannya untuk musik, podcast, audio, dan panggilan saat bepergian.

Anda mungkin juga ingin memastikan bahwa Anda mengubah jarak dari kilometer ke mil atau sebaliknya sehingga semua statistik Anda masuk akal juga!

Ingat, Apple Watch juga berfungsi sebagai pedometer untuk menghitung langkah (dan iPhone yang lebih baru juga dapat melakukannya) jadi meskipun Anda tidak menggunakan aplikasi Latihan khusus untuk aktivitas, jika Anda hanya keluar dan tentang berjalan, Anda masih akan mendapatkan gambaran tentang aktivitas kebugaran Anda.

Tetap sehat di luar sana, dan nikmati Apple Watch!